AI 다이어트 고민상담카페가서 마실만한게 뭐가 있을까요?

4-7일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 이 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 카페에서 선택할 수 있는 음료는 다음과 같습니다:

1. 블랙커피: 기본적으로 저칼로리 음료이며, 탄수화물이 거의 없어요. 또한 카페인이 포함되어 있어 집중력을 높이는 데도 도움이 됩니다. 단, 카페인에 민감하시다면 양을 조절하세요.

2. 허브티: 다양한 종류가 있어 선택의 폭이 넓으며, 무가당 및 칼로리가 없는 옵션이 많습니다. 특히 카모마일이나 민트 티는 리프레시 효과가 있어 좋습니다.

3. 무가당 아메리카노: 커피를 좋아하신다면, 아메리카노도 좋은 선택입니다. 단, 설탕이나 크리머는 넣지 않아야 해요.

4. 녹차: 안티옥시던트가 풍부하고, 약간의 카페인도 포함되어 있어 에너지를 줄 수 있습니다. 종류에 따라 다양한 맛을 즐길 수 있어요.

이 음료들 외에도, 카페에서 제공하는 채소 주스나 스무디 중에서는 가당료가 들어간 제품을 피하고 재료를 확인한 후 선택하세요. 예를 들어, 시금치와 무가당 두유로 만든 스무디라면 탄수화물이 적고 영양가는 높습니다.

적합한 음료를 즐기면서 건강한 다이어트를 이어가세요! 필요 시 단백질 보충제를 고려해보는 것도 좋습니다. 재미있고 즐거운 카페 타임 되시길 바랍니다!