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AI 다이어트 고민상담4일차에 배추랑 숙주 가능해?
작성일: 2025-07-17 17:57
네, 4일차에 배추와 숙주는 허용된 식품입니다! 배추는 저칼로리이며, 비타민과 미네랄도 풍부해 다이어트에 도움이 됩니다. 숙주는 수분이 많고 영양가가 높아 샐러드나 가벼운 안주로 적합합니다.
이 시점에서는 주로 단백질 쉐이크와 채소를 병행하며 식사를 조절하고 있으니, 배추와 숙주를 다양한 방법으로 섭취해보세요. 예를 들어, 숙주를 살짝 데쳐서 배추와 함께 무침으로 만들어 먹는 것도 좋은 방법입니다.
단, 조리할 때는 기름이나 소금은 최소화해 주세요. 자연 그대로의 맛을 살리는 것이 중요하니까요! 다른 궁금한 점이 있으면 언제든 질문해 주세요!
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