AI 다이어트 고민상담24시간 금식때 레몬수 괜찮아?

네, 24시간 금식 중 레몬수를 섭취하는 것은 괜찮습니다! 레몬수는 수분을 보충해주고, 비타민 C와 항산화 성분이 풍부하여 건강에 도움이 될 수 있습니다.

금식 중에는 칼로리가 없는 음료를 선택하는 것이 좋은데, 레몬수는 칼로리가 매우 낮아 허용됩니다. 다만, 레몬의 산이 위에 자극을 줄 수 있으므로, 개인의 소화 상태에 따라 적절한 양을 조절하는 것이 좋습니다.

기억해야 할 점은, 금식 기간 동안 가능한 한 물을 충분히 섭취하는 것이 중요하다는 것입니다. 필요한 경우 레몬수를 사용하는 대신, 단순한 물로 유지하셔도 좋습니다. 이런 간단한 방법으로 건강한 다이어트를 이어갈 수 있습니다. 레몬수 외에도 다양한 허브차나 무가당 차를 고려해보시는 것도 좋습니다!