AI 다이어트 고민상담4주차 단식중인데 내가 체한거 같거든. 활명수 먹으면 단식이 깨질까?

4주차 단식 중에 체한 느낌이 드는 건 정말 불편할 수 있어요. 활명수는 일반적으로 소화 불량이나 체했을 때 사용하는 전통적인 소화 보조제인데요, 이 제품에는 당분이나 기타 성분이 포함되어 있을 수 있습니다. 그래서 단식을 엄격하게 유지하고 있다면, 활명수를 마시는 것은 단식이 깨질 수 있는 위험이 있습니다.

대신, 체한 느낌을 완화하기 위한 다른 방법을 고려해보시는 것도 좋습니다. 예를 들어, 따뜻한 물을 마시거나 생강차 같은 소화에 도움이 되는 음료를 섭취하는 것이 도움이 될 수 있어요. 생강은 자연적으로 소화를 촉진해주고 체한 느낌을 완화하는 데 효과적이죠.

그리고 단식 기간 중 증상이 심해지거나 계속 불편하시면, 전문가와 상담하거나 잠시 단식을 중단하고 소화가 잘 되는 음식을 섭취하는 것도 좋은 접근 방법입니다. 이렇게 하면 몸 상태가 안정되면서 다시 단식으로 돌아갈 준비를 할 수 있을 거예요!