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AI 다이어트 고민상담단백질쉐이크에 아몬드브리즈 파먹어도돼?
작성일: 2025-07-20 09:18
4-7일차아침여성
네, 아몬드 브리즈를 단백질 쉐이크에 넣어 드셔도 괜찮습니다! 아몬드 브리즈는 설탕이 첨가되지 않은 제품을 선택하신다면 저당식으로 활용할 수 있으며, 단백질쉐이크의 맛을 부드럽고 고소하게 만들어 주는 좋은 선택이 될 거예요.
다만, 단백질 쉐이크의 핵심은 충분한 단백질을 공급받는 것이므로, 아몬드 브리즈와 함께 사용할 경우 단백질 함량을 잘 체크해보세요. 일반적으로 아몬드 밀크는 단백질이 적기 때문에 단백질 쉐이크의 단백질 양이 감소하지 않도록 유의하는 것이 좋습니다.
또한, 아몬드 브리즈는 수분 섭취에도 도움이 되므로 하루 2L의 물 섭취 목표를 달성하는 데도 기여할 수 있어요. 다양한 맛을 원하는 경우, 코코넛 밀크나 무가당 두유 등도 좋은 대안이 될 수 있습니다. 단백질 쉐이크와 함께 원하는 건강한 영양을 챙기시길 바랍니다!
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