AI 다이어트 고민상담제로콜라먹어도되니?

제로콜라는 스위치온 다이어트에서 권장되지 않는 식품 중 하나입니다. 제로콜라는 인공 감미료를 사용하여 당분을 줄였지만, 단맛이 강한 특성 때문에 식욕을 자극할 수 있습니다. 특히 다이어트 초기 단계에서는 단맛을 멀리하는 것이 좋습니다.

4주차에 접어들면서, 체지방 감량을 극대화하는 단계이기 때문에 가능하면 자연적인 음료를 선택하는 것이 좋습니다. 대신, 물이나 허브티, 녹차와 같은 무칼로리 음료를 추천드립니다. 이러한 음료들은 수분 섭취를 도와주고 체내 대사를 원활하게 유지하는 데 도움이 됩니다.

그렇지만 제로콜라를 마시고 싶은 경우, 일시적인 대안으로 심리적 만족을 줄 수 있는 옵션으로 고려할 수 있습니다. 다만, 가급적이면 자연적인 대체 음료를 선택하는 것이 장기적인 다이어트에 더 도움이 될 거예요!