AI 다이어트 고민상담순대국밥먹어도될까요

4-7일차에 해당하는 스위치온 다이어트를 진행 중인 경우, 순대국밥은 권장하지 않습니다. 스위치온 다이어트의 목표는 탄수화물과 지방의 섭취를 조절하여 대사를 활성화하는 것이기 때문인데요, 순대국밥은 밀가루(순대의 주 성분)와 국물의 소금, 기름 등이 포함되어 있어 다이어트의 목표와 맞지 않습니다.

대신 저탄수화물 식사를 선택하여 점심 식사에 포함하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 잡곡밥 반 공기와 단백질 식품(닭고기, 생선, 두부 등)의 조합을 추천합니다. 이렇게 식사하면 체중 감량과 대사 개선에 더 도움을 줄 수 있습니다.

물론, 가끔 순대국밥을 먹고 싶다면, 양을 조절하고 느끼함을 덜어줄 채소를 함께 섭취하는 방법도 고려해볼 수 있습니다. 또한, 단백질 쉐이크와 유산균 등을 함께 섭취하는 것도 좋은 선택이에요! 이렇게 하여 식단을 조절하면서 건강한 방식으로 다이어트를 이어갈 수 있습니다.