AI 다이어트 고민상담파프리카 옥수수 먹어도되니

네, 4-7일차에 파프리카와 옥수수를 섭취하는 것은 가능합니다.

파프리카는 영양가가 높고 비타민 C가 풍부하여 면역력에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 칼로리가 낮아 다이어트에 적합한 채소입니다. 적당량 섭취하면 건강한 식단을 유지하는 데 유용합니다.

옥수수는 탄수화물이 비교적 많이 포함되어 있어, 다이어트 초기 단계에는 조금 주의가 필요합니다. 점심 식사에서 옥수수를 조금 포함하는 것은 괜찮지만, 양을 조절하는 것이 중요합니다. 전체 식단의 탄수화물 함량을 고려하여 적절하게 조합해 주시면 됩니다. 예를 들어, 잡곡밥 반 공기와 함께 섭취하면 균형 있는 식사가 될 수 있습니다.

요약하자면, 파프리카는 충분히 섭취해도 좋고, 옥수수는 양을 조절하여 섭취하는 것이 좋습니다. 이렇게 건강한 채소를 활용하면서 다이어트를 계속 진행해 보세요!